Калій

Сортування:

Відображення:

Калій: Важливий елемент вашого здоров'я

Що таке калій простими словами?

Калій — це мінерал, який відіграє ключову роль у роботі наших клітин, тканин та органів. Він бере активну участь у передачі електричних імпульсів, які уможливлюють роботу нашого серця, м'язів та нервової системи.

Для чого потрібно приймати калій?

Підтримка нормального кров'яного тиску.
Підтримка належного функціонування нервової системи та м'язів.
Регулювання водно-сольового балансу.

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає калію?

Симптоми дефіциту калію:

М'язова слабкість або судоми.
Втома та слабкість.
Порушення серцевого ритму.
Запор, розлади травлення.

Які продукти містять багато калію?

Банани
Авокадо
Сушені абрикоси
Волоські горіхи
Цільнозернові продукти
Свіжі овочі та фрукти, такі як картопля та шпинат.

Для чого вітаміни калій?

Насправді, калій — це не вітамін, а мінерал. Однак він працює у синергії з різними вітамінами для оптимального функціонування організму.

Як зрозуміти що не вистачає калію та магнію в організмі?

Окрім згаданих симптомів нестачі калію, дефіцит магнію може викликати:

Порушення сну.
Головні болі.
Підвищена дратівливість.
Порушення травлення.

Що пити при нестачі калію та магнію?

Рекомендується проконсультуватися з лікарем, який може порекомендувати біодобавки з калієм та магнієм. На Diethub.com.ua ви знайдете багато якісних добавок різних брендів.

У якому фрукті багато калію?

Одне з найвідоміших джерел калію — це банани.

Які фрукти підвищують калій?

Окрім бананів, продукти з високим вмістом калію включають:

Авокадо
Сушені абрикоси
Волоські горіхи
Кавун та багато іншого.

Коли знижується калій в організмі?

Зниження рівня калію може статися через:

Вживання деяких ліків.
Тривалого посту або дієти.
Порушень травлення.

Чим загрожує надлишок калію в організмі?

Надлишок калію може спричинити гіперкаліємію, симптомами якої є аритмія, втома, слабкість або параліч.

Кому протипоказаний калій?

Людям з певними захворюваннями нирок, серця або травної системи слід бути обережними із застосуванням добавок калію. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Де взяти калій для організму?

На сайті Diethub.com.ua представлений широкий асортимент біодобавок та вітамінів, включаючи добавки з калієм. Виберіть найкращий продукт для здоров'я.

Ваше здоров'я — наш пріоритет. Diethub.com.ua допоможе вам доглядати його.