Лютеїн і зеаксантин

Лютеїн та зеаксантин в інтернет-магазині diethub.com.ua

Лютеїн та зеаксантин – два каротиноїди, які не тільки надають колір фруктам і овочам, але й мають дивовижні вигоди для здоров'я наших очей. Перед вами докладний гід про переваги цих речовин, а також поради щодо їх використання.

Для чого потрібен лютеїн та зеаксантин? Лютеїн та зеаксантин є антиоксидантами, які захищають очі від шкідливих впливів навколишнього середовища. Вони запобігають руйнуванню клітин ока та допомагають зміцнити сітківку, забезпечуючи захист від синього світла та ультрафіолету.

Як правильно приймати лютеїн із зеаксантином? Рекомендована кількість цих каротиноїдів варіюється в залежності від потреб індивіда. Найкраще звернутися до лікаря чи фахівця, щоб визначити оптимальну дозу. Однак у більшості добавок дозування коливається від 10 до 20 мг лютеїну та 2 до 4 мг зеаксантину на день.

Для чого потрібен зеаксантин? Так само як і лютеїн, зеаксантин забезпечує захист сітківки ока. Він допомагає зменшити ризик розвитку вікової дегенерації макули, однією з основних причин сліпоти у людей похилого віку.

У чому полягає лютеїн і зеаксантин?

Каротиноїди містяться у багатьох харчових продуктах. З багатих джерел можна виділити:

• Шпинат
• Кукурудза
• Брусниця
• Яйце
• Зелені листові овочі

Чим корисний лютеїн для жінок? Лютеїн може сприяти покращенню зору та захисту очей, особливо у жінок старше 50 років, у яких вищий ризик розвитку очних захворювань через менопаузу або інші фактори.

Що покращує лютеїн? Лютеїн покращує зорову функцію, допомагаючи запобігти або уповільнити розвиток очних захворювань, таких як катаракта або вікова дегенерація макули.

У якому фрукті є лютеїн? Лютеїн часто асоціюють з овочами, але він також присутній у деяких фруктах, наприклад, у ківі.

Що для зміцнення сітківки ока? Крім лютеїну та зеаксантину, для зміцнення сітківки ока рекомендуються:

• Омега-3 жирні кислоти
• Вітамін С
• Вітамін Е
• Цинк

Який овоч дуже корисний для зору? Морква відома своїм високим вмістом бета-каротину, який сприяє покращенню зору.

Висновок: Вибір харчових добавок із лютеїном та зеаксантином – чудовий спосіб підтримувати здоров'я очей. В інтернет-магазині diethub.com.ua ви знайдете різноманітність добавок провідних брендів, які допоможуть зберегти гостроту зору на довгі роки.